ladnie ladnie

To pewnie glikogen, treść jelitowa i woda, szybko wrócisz do normy raczej. Wejdziesz na deficyt i waga pokaże już mniejszą liczbę. Ładnie wyszła Ci ta redukcja, brawo. 32 kg to naprawdę dobry wynik. Jeśli byłes rzeczywiście odwodniony, to spróbuj nawet w pokoju trzymać wodę i popijać co jakiś czas. Wysokozmineralizowana woda też jest dobra, np. [...]

Młody trochę przesadzasz. 20mg dobrej mety działa już ładnie, szczególnie przy takim zaawansowaniu jak autor tematu. wraku wypełnij tą ankietę.

Ładnie to sobie wykombinowałeś, jeden wielki drop set. Posiłki też spoko, na pewno tak nie męczą jak przysłowiowy ryz z kurczakiem. A co z tłuszczami, co preferujesz , i czy dodajesz tłuszcze do posiłków około treningowo ?

To ładnie. Jeśli 110 kg mięśni to szacun i bardzo mnie ciekawi jego trening. Jakie ma przy tym czasy na krótszych dystansach (sprinty, biegi średnie)? Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2015-09-24 12:45:00

Poczekaj jak tak ładnie poszło do góry może to lekka odbitka i złapałeś glikogenu trochę i wody, ale nie ma co szaleć na razie się wstrzymaj z dodawaniem i obserwuj:-))

Witam Wiem ze nie wygladam niewiadomo jak zle ale zalezy mi na tym zeby ladnie wyrzezbic cialo. Napisalam ze przestalam cwiczyc biceps bo on najszybciej zaczal sie rzezbic. Zdjecia zostaly zrobione miesac temu w pierwszy dzien cwiczen na silowni. Teraz nie jestem w stanie zrobic nowych zdjec ze wzgledu tego jak jestem poobijana :-( Nie zalezy [...]

to ja ci proponuje, zebys w wolnym czasie łądnie strescił to co wkleiłes, potem założysz nowego posta, wkleisz to streszczenie i na bieżaco bedziesz wpisywał od nowego cyklu, bo jednak wydaje mi sie ze tego nikt nie przeczyta, a chyba ma to tez pomagac innym? Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-08-02 18:03:42

gratuluje idzie bardzo ladnie ja dopiero jutro ruszam z koksem ale w koncu sie doczekalem pozdro:)

Jak na taki staż słabo, ale ogólnie ładnie takie coś można szybko zrobić nie mówię tutaj o miesiącach ale rok/dwa +/- oczywiście z dietą ty bez więc i tak git!

Sylwetka ładnie docięta rzeźba jest . Ale błąd ,że brak diet tracisz czas .

Klata najbardziej mi sie podoba, az zazdroszcze bo u mnie z tym najgorzej. Ogolnie bardzo ladnie, SOK juz nie wejdzie.

Bardzo ladnie Sog!

bardzo ladnie pokaz jeszcze tylko tricepsa bo nigdzie na zdjeciu nie widzac go dobrze sog

łądnie targasz ten złom ;p klata jak u pirata tak 3maj

Niektorzy hejtowali tam na janka po tej przegranej, na pewno ten zerwany miesien mu przeszkodzil. Bardzo ladnie z nim pojechal. BRAWO

Uczciwie rzecz biorąc to kondychę POPRAWIŁ. Obalał, pracował, wykręcił się z DOSIADU i w ogóle całkiem ładnie działał w parterze. Szamotanina była w mocnym tempie jak na 120 kg + frikszoł. Nie da się porówanać do "walki" z Tymkiem, w której po 5 minutach człapania i klinczowania był fioletowy. Po prostu ile by nie poprawiał, raczej [...]

bardzo ladnie hie hie hie ;P lece do cieie zalapac sie jako ratownik :P bedziem szalec :PP sasa "maly" termitek

Na ostatnim całkiem ładnie , na pozostałych masz twarz jak pomidor Bez obrazy "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

A ja robie tak ze zalewam wrzątkiem wodą płatki, czekam 5-10 min. zeby ładnie napuchły Nastepnie odlewam wode i wlewam chłodne mleczko

ja wlasnie odwrotnie, wydalanie sie ustabylizowalo wszystko pieknie ladnie lepiej niz bylo wczesniej